维生素类药物的合理使用维生素（Vitamin，V）是维持人体正常生理功能所必需的一类结构不同的低分子有机化合物，是参与机体代谢必不可少的六大营养物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水)之一。分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素主要包括维生素A、维生素D、维生素E，水溶性维生素包括维生素B和维生素C。维生素或其前体都在天然食物中存在，但没有一种食物含有人体所需的全部维生素。维生素一般不能在体内合成，必需由食物供给（VD除外），它们参与维持机体正常生理功能，需量极少，通常以mg甚至μg计算，但不可缺少。维生素对人体健康至关重要，但一般情况下，只要正常进食，消化吸收功能正常，一般人不存在维生素缺乏的问题，不必另行补充。但如患有慢性消耗性疾病或肠道吸收障碍时，则易出现维生素缺乏现象，需要适当补充，但不可滥用。滥用维生素，不仅造成药物的浪费，而且还可引起维生素之间的不平衡，影响机体的正常功能，严重时还可造成中毒。一、维生素类药物的药理作用、缺乏症及富含的食物1.维生素A维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，是最早发现的维生素。它是一个具有脂环的不饱和一元醇，天然维生素A有A1及A两种形式。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A的活性比较低，所以通常所说的维生素A是指维生素A1。1.1药理作用及缺乏症（1）维持正常视觉功能。参与视网膜内杆状细胞中视紫红质的合成，维生素A缺乏时，视紫红质合成减少，导致夜盲症。（）维持上皮组织的健全。缺乏时，上皮干燥、增生及角化，易致感染，尤其对眼、呼吸道、泌尿道及生殖系统上皮组织影响明显。由于泪腺细胞角化，泪液分泌减少，致眼睛干燥症，严重时角膜发炎、软化、溃疡及穿孔。（3）抑制肿瘤生长。临床试验表明维生素A酸（视黄酸）类物质有延缓或阻止癌前病变，防止化学致癌剂的作用，特别是对于上皮组织肿瘤，临床上作为辅助治疗剂已取得较好效果。（4）促进生长发育、增强免疫功能等作用。维生素A能促进免疫球蛋白的合成，对于机体免疫功能有重要影响，缺乏时，细胞免疫下降。1.富含维生素A的食物富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、牛奶等也较丰富。.维生素B维生素B族有十二种以上，均为水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。所有的维生素B必须同时发挥作用，单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。维生素B大家族最经常的成员有B1、B、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B9（叶酸）、B1（钴胺素）。.1药理作用及缺乏症参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。B1能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。成人每天需摄入mg。维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸（又称辅羧化酶），参与糖在体内的代谢。因此维生素B1缺乏时，糖在组织内的氧化受到影响。它还有抑制胆碱酯酶的活性，缺乏维生素B1时，此酶活性过高，乙酰胆碱（神经递质之一）大量破坏使神经传导受到影响，可造成胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍。B人体缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等，成年人每天应摄入～4mg。可缓解眼睛疲劳，预防白内障，辅助糖类、脂肪、蛋白质代谢，与A合用时，B可以维持和改善呼吸道粘膜的功能。人体缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等。B3维持血液循环，帮助神经组织行使正常生理机能。此外糖类，脂肪，蛋白质类代谢离不开B3，也参与胆汁及胃液性激素合成，可降低胆固醇，改善血液循环，对于精神分裂症，记忆提高，心理疾病的治疗也有帮助。缺乏会引发糙皮病。B5又称泛酸。消除体况紧张，可参与肾上腺，激素的制造及抗体的形成，并协助维生素的利用，糖类，脂肪，蛋白质能量的转化，是组织的所有细胞不可缺少的。缺乏易引起疲劳、头痛、手刺痛感等。B6有抑制呕吐、促进发育等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。B9（叶酸）参与细胞增生、生殖、血红素合成等作用，对血球的分化成熟，胎儿的发育﹙血球增生与胎儿神经发育﹚有重大的影响。避免半同胱胺酸堆积可以保护心脏血管，还可能减缓老年痴呆症的发生。B1即抗恶性贫血维生素，又称钴胺素，含有金属元素钴，是维生素中唯一含有金属元素的。它化学性质稳定，是人体造血不可缺少的物质，缺少它会产生恶性贫血症。.富含维生素B的食物富含维生素B1的食物有：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。富含维生素B的食物有：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、牛乳和鱼等。B3是B族维生素中人体需要量最多者，主要食物来源为全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。含有维生素B6、维生素B1、烟酸、泛酸和叶酸等的食物有：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。3.维生素C维生素C，是一种水溶性维生素（其水溶液呈酸性），人体缺乏维生素C易得坏血症，所以维生素C又称抗坏血酸。维生素C易被空气中的氧气氧化。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸--硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。3.1药理作用及缺乏症参与体内氧化还原反应维生素C在体内极易氧化形成脱氢型维生素C，两者形成可逆的氧化还原系统，发挥递氢作用，促进叶酸转变成四氢叶酸，参与核酸的合成；防止巨幼细胞性贫血，能使Fe3+还原成Fe+，促进铁的吸收，有利于血红蛋白形成。参与体内羟化反应维生素C是维持羟化酶活性的辅助因素之一，缺乏时，羟化酶的活性下降，胶原蛋白合成障碍，细胞间质成分分解。毛细血管脆性和通透性增加、伤口、溃疡不易愈合，骨折、牙齿易折或脱落，皮下和粘膜等处出血，称为“坏血病”。还参与体内的应激反应，降低胆固醇而抗动脉粥样硬化等。解毒能使体内氧化型的谷胱甘肽还原为还原型的谷胱甘肽，后者可与金属离子结合而排出体外，从而发挥解毒作用。其他利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；改善铁、钙和叶酸的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛；增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。3.富含维生素C的食物在新鲜的水果、蔬菜、乳制品中都含维生素C，如樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝、菜花、猕猴桃等）。4.维生素Ｄ维生素D，具有抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。是一种脂溶性维生素，维生素D家族成员中最重要的成员是D和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物，植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。它们有以下特性：存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。4.1药理作用及缺乏引起的疾病维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结合蛋白（CaBP），增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。儿童缺乏维生素D，易发生佝偻病，手足搐搦症、骨软化病、骨质疏松症。4.富含维生素D的食物维生素D含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素D强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来我国多数大城市采用鲜奶强化维生素D的摄入。天然浓缩食物主要是鱼肝油。5．维生素E维生素E，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。5.1药理作用及缺乏症维持正常生育功能能使促性腺激素分泌增加，促进精子生成或活动；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力。缺乏时不易受孕或引起流产，临床用于治疗先兆流产及不育症等。抗氧化作用维生素E能增强细胞的抗氧化作用，在体内阻止不饱和脂肪酸的过氧化反应，抑制过氧化脂质的生成，减少对机体的损害，有一定的抗衰老作用。维持骨骼肌、心肌、平滑肌的正常结构和功能维生素E可减少组织中氧的消耗，提高氧的利用率。缺乏维生素E可引起肌肉营养不良，肌肉耗氧量增高和肌酸排泄量增高。增强机体免疫功能维生素E可增加对抗原的免疫反应，改善宿主对微生物的抵抗力，能改变免疫应答反应。维生素E缺乏可引起免疫功能低下，口服维生素E后可增强免疫反应，提高机体的抵抗力。5.富含维生素E的食物含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。二、《中国药典》（年版）收载的维生素类药物维生素A：维生素A胶丸、维生素AD胶丸、维生素AD滴剂。维生素B：维生素B1片、维生素B1注射液、维生素B片、维生素B注射液、维生素B6片、维生素B6注射液、维生素B1注射液。维生素C：维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C注射液、维生素C颗粒剂。维生素D：维生素D注射液、维生素D胶丸、维生素D3注射液。维生素E：维生素E片、维生素E注射液、维生素E胶丸、维生素E粉。三、维生素服用过量造成的危害中国有句古话叫“过犹不及”，维生素摄入量对人体的影响亦是如此，维生素对人体的健康有很多好处，当人体出现缺钙、皮肤干燥等问题，都可通过补充维生素来解决。但是，有些人在不知不觉中摄入过多的维生素而引起中毒，有些人一味追求健康而乱用维生素，均会影响我们的健康，补充维生素应该严格按照说明书标注剂量服用。水溶性维生素服用后可随尿液排出体外，毒性较小，但大量服用仍可损伤人体器官。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，不能通过尿液直接排出体外，容易在体内大量蓄积引起中毒。维生素中毒是指服用过量的维生素后所引起的不良中毒性症状，这些症状或轻或重，如过量的维生素A中毒会出现嗜睡、呕吐等症状。维生素是人体生长发育不可或缺的营养物质，但人体对维生素的需求是有限度的，超出限度会导致过多维生素代谢不掉，在体内囤积引起不适，所以不可认为维生素是营养品就盲目乱吃。维生素的种类很多，人体必需的维生素有13种，除了维生素D，其他1种都是人体不能自身合成的。1.维生素A过量的危害长期大量服用维生素A会出现疲劳、全身不适、发热、颅压增高、夜尿增多、毛发干枯或脱发、皮肤干燥瘙痒、食欲不振、四肢痛、贫血、眼球突出、剧烈头痛、恶心、呕吐等中毒现象。对于老年人维生素A过量易骨折。医院的研究人员就维生素A与骨折的关系进行研究，追踪了3名49～51岁的男性30年。研究期间，共有66人骨折。研究指出：血液中维生素A最高者骨折的危险是平均水平的1.6倍。具体到髋骨骨折，维生素A高者的危险比最低者大.5倍。维生素A过少对营养不良的儿童危害最大，过多则对老人的危害最大。孕妇补充维生素过量易导致胎儿畸形。许多准妈妈一旦发现自己怀孕后，就开始担心自己是否缺这缺那，担心宝宝的营养不够齐全。在她们看来，只要是对胎儿有帮助的东西，都应该尽量吃。其实，有些营养补充太多也不好。补过了头，到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝。据调查，如今八成孕妇存在营养过剩的现象。孕妇营养过剩会导致胎儿发育过大，不仅顺利分娩有困难，孕妇若摄取过多的维生素A、D还可造成胎儿出生缺陷。维生素A——孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵畸形，还可能发生胎儿神经和心血管缺损，另有1/4机会造成智障，甚至引起流产。除非确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。．维生素B1过量的危害VitB1参与糖代谢，服用量过大会引起头痛、眼花、烦躁、心律失常、水肿和神经衰弱。3．维生素B6过量的危害VitB6参与机体多种生化代谢过程，但用量过大可致新生儿产生VitB6依赖综合征。4．维生素C过量的危害VitC参与体内氧化还原反应，促进铁的吸收，参与细胞间质形成，但大量口服或注射VitC（日剂量＞1g），可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等。孕妇如果每日过量摄入超过mg维生素C会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。5．维生素D过量的危害VitD是人体通过晒太阳可以自身合成的一种维生素，能促进钙、磷的吸收，增加钙、磷对骨的供应，促进骨骼正常钙化，同时也是所有维生素中最容易使人中毒的一种，其中毒症状表现为肌无力、蛋白尿、血压升高、心律失常、低热、烦躁哭闹、惊厥、厌食、体重下降、肝脏肿大、肾脏损害、骨骼硬化等病症，比佝偻病危害更大。维生素D补充过多，如每日超过15毫克容易造成软组织的钙化。另外，各种营养素之间都存在协同或拮抗作用，如孕妇在补钙时适当补充一些维生素D可帮助钙的吸收，但是，如果过量服用则会引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。6．维生素E过量的危害VitE长期服用大量VitE（日剂量～mg），可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合征、头痛、恶心、胃痉挛、乏力。长期服用超剂量（日剂量＞mg）对VitE缺乏病人可引起出血倾向，改变内分泌代谢，改变免疫机制，影响性功能，并有出现血栓性静脉炎或栓塞的危险。孕妇过量服用维生素E，可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。据《生命时报》报道：芬兰、挪威、美国和韩国的科学家在分析了近3.9万名55岁至69岁中老年女性的用药习惯后发现，长期服用维生素E、B族维生素、叶酸、铁、镁、铜都增加了过早死亡的风险。其中，铜可能将早亡风险增加18%，叶酸为6%，铁4%，B族维生素4%，镁3.6%，锌则增加了3%。上述维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下。对于大多数人而言，能导致中毒的药量明显大于通常的治疗剂量，病情需要额外补充维生素的完全可以在医生的指导下安全用药，不必过于紧张，应该避免的是没有需要服用维生素类药物的症状，单纯为了保健用药，或是在没有医生指导下擅自长期服药。儿童、孕妇、老年人、慢性病患者、肾功能减退患者、特异性体质者等特殊人群，有可能在服用维生素类药物剂量并不大的情况下出现毒性反应，在服用此类药物时尤其要谨慎。那么，补还是不补？其实没有必要纠结，我们对待维生素的观点应该是：既不能把口服维生素制剂一杆子打死，也不能盲目作为延年益寿的保养良方。维生素补还是不补，取决于个人的身体状态。比如说同样是叶酸，老年人长期服用可能会增加死亡率，而年轻的怀孕女性合理服用却对身体和婴儿有好处。欧美国家的食品和药品监督部门会将维生素和微量元素的补充剂量分为四级，即推荐量、预防量、治疗量、中毒量。人们的健康状况不同，所需的营养素种类和剂量就不同。但在实际生活中，有些人可能过量服用，长此以往，营养素就可能变成了“毒药”。四、如何正确使用维生素类药物维生素是维持人体代谢和健康所必需的营养要素之一。维生素一般不能在人体内合成，主要从膳食中获得。原则上讲，全面均衡饮食可以不必补充维生素。维生素按用途可分为治疗用维生素和营养补充用维生素。那么如何才能更安全地选择膳食补充剂呢？《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》于年1月1日开始执行，通过食品包装上的食品营养标签，消费者可以较为全面地了解食品营养信息和特性。核心营养素指蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠，是营养标签中需强制标出的内容。其他营养素主要包括了14种维生素和11种矿物质，属于微量元素，是维持人体生命活动和保持人体健康不可或缺的重要活性物质，是营养标签中可选择标示的部分。人们应合理摄入微量元素，保证身体健康。为了指导消费者适量摄入各种维生素，《通则》依据维生素的推荐摄入量和适宜摄入量，制定了NRV（营养素参考值）。NRV是指正常成年人每天所需各种营养素的参考摄入量，专用于食品标签的、比较食品营养成分含量多少的参考标准，是消费者选择食品时的一种营养参照尺度。食品营养标签中标示的NRV%是指我们食用每克该食品摄入的营养素占NRV的百分比含量。例如一瓶酸奶的营养标签上维生素D按如下标注：即说明我们喝克该酸奶摄入维生素D微克，占我们一天所需维生素D总量5微克的40%。《通则》给出了营养标签中14种维生素的NRV值，消费者可以依据营养标签中维生素的NRV%来控制对维生素的摄入量。消费者在参考营养标签和营养素参考值时，还需注意以下三点：一是个体对于营养素的需求根据性别、体重、年龄、体育活动而不同，比如对于叶酸的需求量，孕妇的需求量明显高于其他人群，而中青年对维生素D的需求量低于婴幼儿和老年人；二是NRV是指导正常成年人保持健康体重和正常活动的标准（即您不属于孕妇、婴幼儿等特殊人群，亦不需要减肥或增重等特殊膳食要求）。如果您对于饮食或体重有其它要求，请您询问医生并按医嘱；三是我们对维生素的摄入量过少或是过多都不利于人体健康，过少会影响人体的正常发育和运转，过多会引起维生素中毒，最好参考NRV值合理调整膳食结构。如果是吃得过于单调、食欲很差、生病或处于减肥期间，为了增加营养，每天补充一些维生素制剂当然不错。但生活中却有不少人将此作为必要的日常保健，每天总要吞下几片维生素才觉得安心。这极可能导致摄入的维生素过量，对身体造成损害。服用维生素制剂要注意正确的摄入量。成年人每日补充维生素参考量为：维生素A:1.5mg；维生素B1:1.5mg；维生素B:1.7mg；维生素B6:mg；维生素B1:6μg；维生素C:60mg；维生素D:10μg；维生素E:30mg；烟酰胺:0mg；泛酸:10mg；叶酸:μg。1．区分治疗性用药和补充摄入量不足的预防性用药在治疗性用药时，使用维生素的指征应明确。预防维生素D缺乏，成年人口服日剂量0.01～0.0mg（～u）；维生素D缺乏的治疗性用药，成人口服日剂量0.05～0.05mg（～u）；维生素D依赖性佝偻病，成人口服日剂量0.5～1.5mg（1万～6万u），最大量日剂量1.5mg（50万u）。用以治疗低钙血症时，需要定期复查血钙等有关指标，避免同时应用钙、磷和维生素D制剂。治疗维生素D过量，除停用外，应给予低钙饮食，大量饮水，保持尿液酸性，同时进行对症和支持治疗。明确维生素缺乏症的致病因素：1.1摄入不足如食谱不合理、偏食、长期食欲缺乏、牙病、老人吞咽困难等。1.吸收障碍肝胆疾病、胃液分泌不足、胃酸缺乏、肠瘘、胃大部切除术后、胃肠功能减退、慢性腹泻等。1.3需要量增加儿童、妊娠及哺乳妇女、特殊工种工人、长期患有消耗性疾病患者。1.4长期服用广谱抗生素可使肠道细菌受抑制而不能合成维生素。1.5烹调方法不当如淘米过度、煮粥加碱、油炸食物等。1.6药物相互作用如久服液状石蜡可以引起脂溶性维生素的缺乏；长期服用异烟肼的患者，易发生维生素B6缺乏。1.7某些疾病所致的缺乏孕妇、哺乳期妇女、疟疾患者出现叶酸缺乏；肝肾功能不全者易发生维生素C缺乏；严重肝脏疾患时易出现维生素K的合成障碍。.严格掌握剂量和疗程有些人认为维生素类药物较安全，有增强人体抵抗力，故可任意使用，这是不可取的。急性中毒可发生于大量摄取维生素A（成人超过万u，小儿超过7.5～30万u）6h后。患者出现异常激动、头晕、嗜睡、复视、头痛、呕吐、腹泻、脱皮，婴儿头部可发现凸起肿块，并有躁动、惊厥、呕吐等颅内压升高、脑积水、假性脑瘤表现。每日服用5万～50万u的维生素A长达数周甚至数年者，也可引起慢性中毒，孕妇服用过量的维生素A，还可导致胎儿畸形。3．针对病因积极治疗大多数维生素缺乏是由于某些疾病所引起的，所以应找出原因，从根本上进行治疗，而不应单纯依赖维生素的补充。4．掌握用药时间维生素类药物口服后主要由小肠吸收。如水溶性维生素B1、B、C等宜餐后服用，因此维生素会较快地通过胃肠道，如果空腹服用时，胃肠道内没有食物，药物会被迅速吸收，进入血液，致使维生素在血液中的浓度增高，则很可能在尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。此外，脂溶性维生素A、D、E等也应在餐后服用，因餐后胃肠道有较充足的油脂，有利于它们的溶解，促使这类维生素更容易吸收。5．注意维生素与其他药物的相互作用液状石蜡可减少脂溶性维生素A、D、K、E的吸收并促进它们的排泄。维生素B6口服10～5mg，可迅速消除左旋多巴的治疗作用。有酶促作用的药物，如苯巴比妥、苯妥英钠及阿司匹林等，可促进叶酸的排泄。维生素C能破坏维生素B1。铁剂同服维生素C可以增加铁离子的吸收量。维生素C和B1不宜与氨茶碱合用，也不宜与口服避孕药同服，以免降低药效。6．不同维生素服用时的注意事项6.1维生素B1、B和B6：饭后服吸收率稳定，这是由于进食后胃内容物排出速度减慢，使药物被缓慢运送到小肠上部，避免了吸收机制中的饱和现象。6.维生素B1与维生素C：这两种药饭后服更利于吸收。但是这两种药不能同时服，若同时服用，可使B1的生物利用度降低，药效大减。为避免B1缺乏，两者应相隔-3小时服用。6.3维生素D：属脂溶性维生素，所以最好先吃一些油脂性食品(如油条、猪肉等)，以利于该药的溶解、吸收。6.4维生素AD(鱼肝油丸)：适宜于饭后15分钟服，并进食油脂性食物，以助吸收。6.5维生素B3(烟酸)：会引起皮肤潮红、瘙痒、灼热，甚至出现心悸、荨麻疹、恶心、呕吐等副作用，而饭后服用，可以减轻这些副作用。总之，维生素类药物和其他药物一样，有一定的服用要求。切不可自做主张的服用以免影响健康。治疗用维生素需按缺乏症选择，一般用单品种，缺什么补什么，用量采用治疗量。如维生素A用于治疗夜盲症；维生素B１用于脚气病；烟酸用于糙皮病；维生素C用于坏血病；维生素D用于佝偻病等。营养补充用维生素主要应用于饮食不平衡的人群，应多品种、小剂量、经常或连续服用，这样有利于吸收和利用，可以全面补充各种维生素。综上所述，对一般人来说，日常生活中吸收的蔬菜和水果中的维生素和微量元素其实已经足够，不需要刻意服用药品。药补不如食补，建议大家还是更应该注重均衡饮食，用肉蛋蔬果中天然的营养物质来满足身体的日常需求，尽量不要长期服用额外的维生素药剂。如果存在某种维生素缺乏或身体有特殊需要的情况，也应当遵从医嘱，小心不要补过量。声明：本文章来自年作者执业药师培训原文，（源自郑州大学杜斌）为了纪念年药师培训及好的东西也希望分享给大家，同时感谢原作者的辛苦奉献—————作者徐青.03交流互动热线
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