近几日河北天气晴好
气温逐渐上升
沐浴在温暖的阳光下
心情也舒畅多了呢！
今天河北大部分地区的温度
在14℃—15℃左右！
好多河粉开始脱秋裤、羽绒的模式！
河北省气象台28日11时发布大风蓝色预警信号！
大风蓝色预警信号
受从蒙古东部南下的冷空气影响，今天(2月28日)后半夜开始，我省自西北向东南先后有偏北风4-6级，沿岸海域及沿海地区有东北风7-8级，阵风9级，请防范。
不过好消息是↓↓↓
关于解除区域一和区域二Ⅱ级应急响应的通知
经省环境应急与重污染天气预警中心与中国环境监测总站和省环境气象中心联合会商，受冷空气过程影响，2月28日全省自北向南扩散条件逐步好转，气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除，本次区域一(石家庄、保定、廊坊、邢台、衡水、邯郸、定州、辛集市)和区域二(唐山、沧州市)重污染天气过程将于2月28日结束。
其实河北天气这两天
除了刮风，还有雪来“光顾”！
天气预报今天白天，张家口、承德晴转多云，其他地区晴间多云。
今天夜间到3月1日，张家口、承德阴有小雪或零星小雪转多云，唐山、秦皇岛、廊坊多云间阴有雨夹雪或零星小雪，其他地区多云转晴。
全省大部分地区有偏北风5-6级。1日夜间到2日白天，全省晴间多云。
（2月28日天气情况）
初春天气最大特点
是“乍暖还寒”气候很不稳定，
除了要做好防寒保暖、全身调节外，
饮食调养也特别重要！
春季养生的正确打开方式
春季饮食应遵循“杂合而食”的原则，巧配五味对健康大有裨益。究竟是哪五味呢？
吃甜补脾肝属木，脾属土，土木相克，春天肝旺会伤及脾胃，影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食，补充人的脾胃之气。
中医认为，脾胃是后天之本，是人气血的源头，只有脾胃旺了，才能延年益寿。因此，要多吃甜味食物，如大枣、山药、桂圆、地瓜、南瓜、柿饼和草莓等。
吃酸养肝按照中医五行的观点，肝属木，与春相应，肝气在春天最旺。如果春季养生不当，便易伤肝气，因此春天要重在养肝。
在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具有收敛之性，因此要适量吃一些酸性食物。常见的酸味水果有酸枣、梅子、柠檬、菠萝等，都可适当吃一些。
温补补阳气阳，是指人体阳气，中医认为阳气对人体起着保卫作用，可以使人体免受外界的侵袭。春天在饮食方面，要遵照《皇帝内经》提出的“春夏养阳”的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，抵御疾病的能力增强。
养阳的食物大多性温，有牛肉、羊肉、姜、葱、土豆、韭菜、红茶等，这些食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些就可以。
味淡滋阴冬季人们习惯于进补，膏粱厚味进食较多。春天里，这种习惯应向清淡的方向转变，多食蔬菜是春天的养生要诀。
人们经过冬季之后，不少人会出现维生素、无机盐或微量元素摄取不足的情况，如常发口角炎、口腔炎等，多吃蔬菜可以补充营养素的不足。春天的韭菜是最鲜嫩的，菠菜能养血滋阴也非常受欢迎。
野味解毒每年的三四月份，是野菜盛产的季节，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。
荠菜是最常见的一种野菜，其维生素C含量比大白菜高2.5倍以上，维生素B2含量高于雪里红，居蔬菜之首，可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。
马齿苋含有核黄素、抗坏血酸等营养素，还能清热解毒、凉血止血，对预防糖尿病有一定的作用。马齿苋可炒食、凉拌、做馅，如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。
春季养生要喝这五种茶
柠檬茶
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。这款茶能顺气化痰、消除疲劳，减轻头痛。柠檬茶做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。
此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。但胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者需慎食。
菊花茶
菊花具有提神、降血压、清肝明目、养肝平肝的功效，特别适宜春季饮用。常饮菊花茶可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿，它还对体内积存的有害化学或放射性物质起到抵抗和排除的功效。
每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更佳。
红花茶
红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏等功效。
红花和红花籽均可配茶饮用，此茶健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。
绿茶
绿茶有延缓衰老、抑制心血管疾病、抗癌和治疗辐射伤害的功效，同时还能美容护肤和醒脑提神。
绿茶的冲泡方式也很简单，用80℃-90℃左右的水直接冲泡即可，冲泡茶叶的第一泡最好不要喝，冲了热水后摇晃一下即刻倒掉，同时在30分钟～60分钟内喝掉，空腹时不宜饮用。
金银花茶
金银花具有清热解毒、疏利咽喉作用。可用于治疗泻痢、病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病症。配制时选金银花10g，沸水冲泡后即可饮用。
但金银花药性偏寒，不适合长期饮用。特别需要注意的是，虚寒体质及月经期内更不可饮用此茶。
（综合自河北天气、河北广播电视台即通客户端、养生中国及网络）
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