夏季，吃辅食的宝宝（满12月+），饮食需要注意些什么问题？来看看专家的贴心建议。Q：夏季给宝宝添加辅食需要注意什么？A：每次添加新食物时，应将观察宝宝异常反应的时间3-4天，如出现呕吐、腹泻、皮疹等过敏反应，及时停止添加该种类食物。另外要适当延长添加新种类食物的间隔，天气非常炎热时，可暂时不要添加新种类的食物。自己制作辅食时，应现做现喂给宝宝，不要将在冰箱保存的食物直接喂给宝宝，应加热后再用。用瓶装辅食时注意查看保质期及开瓶后存放方法和时间，一旦超过规定的存放时间，不要喂给宝宝。Q：未开封的瓶装辅食需要放在冰箱里面保存吗？A：一般情况下，未开封的瓶装辅食不需要放在冰箱里面保存，但要注意放在阴凉干燥处，避免阳光直晒。如果说明书上注明在室温较高时应冷藏则需放入冰箱保存。Q：从冰箱里拿出来的瓶装食物如何加热比较好？A：可参照瓶上的使用说明进行加热。不同的品牌加热方法可能会有所不同。无论哪种加热方法，都要注意将食物加热到不烫即可，过热会破坏食物中的一些营养物质，尤其是蔬菜。
Q：天热了，宝宝吃得很少，每次吃饭跟打仗一样，怎么办呀？
A：在夏季，由于天气很闷热，宝宝的胃口比平时稍有减小是正常现象，不用太过焦虑。另外，如果我们一味地采取强硬态度的话，可能更加影响宝宝的食欲，甚至让他对吃饭产生厌恶心理。不过，如果宝宝的食量明显减少，对原来爱吃的食物也不是很感兴趣，精神也不是很振作，我们还需要排除以下情况：宝宝是不是出现了消化道疾病，比如消化不良、胃肠炎等，这会使宝宝的消化液分泌减少，消化功能下降而造成食欲减退甚至拒食，或者出现口腔部位的炎症，如口腔溃疡、疱疹性口腔炎、咽炎、舌炎等。因为宝宝在吃东西时会引起局部疼痛，也会造成食欲下降。另外，各种急慢性化脓性感染、病毒性感染、高烧、营养缺乏性贫血等疾病同样会影响宝宝的食欲。
专家建议：1.饭菜尽量做得清淡、爽口，而且让宝宝看起来赏心悦目。2.进食次数不要过于频繁，每次量不要过多。3.适当增加宝宝的运动量，比如让他练习爬或走，或者和孩子一起散散步，来增加宝宝的食欲。对于消化能力比较弱的宝宝，可以经常给他按摩腹部以促进消化。4.可以适当吃一些含锌的食物，如海鲜等。5.吃一些含益生菌的食品来改善宝宝的肠道状况。6.对于1岁以上的宝宝，在做菜时可以适当添加一些米醋或者香醋，这样可以增加宝宝胃酸的浓度，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进消化的作用。
Q：夏季宝宝户外活动增加了，晒太阳的机会也增多了，还需要给宝宝补钙吗？
A：有些父母认为，宝宝夏天晒太阳的时间长了，户外活动多了，晒太阳就等于补钙。其实，这是一种错误的认识。虽然相对来说，夏季宝宝户外活动增加了，晒太阳的机会也增多了，但是阳光中的紫外线只能将皮肤中的维生素D“半成品”转化成活性维生素D。而活性维生素D只是帮助钙质吸收的，并不能合成钙。也就是说多晒太阳并不能增加宝宝体内的钙含量。同时，因为宝宝接受阳光照射增加，维生素D合成转化增多，使得骨骼加速生长、钙化，血液中的钙质大量沉积于骨骼。而宝宝因为夏季食欲下降，进食量减少，摄入的钙质也相对要少一些。因此，这样的一增一减就使得宝宝血液中的钙浓度呈下降趋势。所以，在夏季，同样要给宝宝多吃一些含钙丰富的食物，如奶、豆制品、虾皮、鸡蛋、青菜等。对于年龄较小、食欲不佳的宝宝，可以在医生指导下服用一些钙制剂。（本文选自网络）
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