艾灸，一种为大众所周知的养生疗法，通过用艾条来熏灸穴位达到刺激经络，养生保健的目的。
随着艾灸渐渐的被大众所熟知，越来越多的人开始接触艾灸，认识艾灸，让艾灸融入自己的生活当中。
可是我们的身体上有几百个穴位，应该艾灸哪些穴位来调养自己的身体呢？
今天就给大家介绍几个人体中最主要的穴位，如果你不知道艾灸哪里的话，每天可以选取两三个穴位即可。
1、大椎：万能的大椎穴位置：
该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，在第7颈椎与第1胸椎之间。
防治感冒：
在大椎处刮痧（要刮出痧点）或拔火罐（留罐10分钟，如有咳嗽可在双侧肺俞加拔火罐）；
淋浴时也可用水柱冲击大椎处，水温需要高一些，以能忍受、不烫伤局部皮肤为度。
治落枕及颈肩不适：
在大椎处涂上红花油类具治疗跌打损伤作用的按摩油，然后拔罐并留罐10分钟即可。
肩部也可加拔几只火罐则效果更好。
治粉刺：
采用刺血加罐的方法。先用三棱针点刺大椎穴，随即加拔火罐，以出血为度，10分钟左右起罐。
3-5天进行一次治疗，可活血通络、祛毒养颜。
功能作用：益气壮阳。
2、后天之本，气足之源：足三里位置：
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。
主治：
1、胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。
2、咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。
3、失眠，癫狂，头晕。
4、虚劳赢瘦，水肿。
5、膝痛，下肢痿痹，脚气。
《灵枢》邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。
阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。
功能作用：燥化脾湿，生发胃气。
3、人体先天之本源，生命之根蒂：神阙变化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。
名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。
位置：
神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。
功能作用：
培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
主治疾病：
消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。
4、任脉穴位：关元关元穴在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。
元就是元气、元气，是万物生长的根本。
关元就是元阴元阳出入的地方。元气充足，人体当然更加强健。
主治疾病：
1、有虚损问题的人身体正气不足，容易患感冒等疾病，艾灸或摩抚关元穴对虚损性的疾病有很好的作用。
2、按摩关元穴对于泌尿生殖系统疾病有很好的疗效。如女性的月经问题，男性的阳痿早泄、腰酸背痛等问题，都可以通过它来解决。
3、对于儿童发育的问题也有很好的疗效。如孩子发育迟缓，或者是想让孩子发育得更好，就可以经常地按揉关元穴，起到补益的作用。
功能作用：
补肾培元、温阳固脱。
5、一切脾胃之疾，无所不疗：中脘穴中脘穴是手太阳、手少阳经、足阳明经、任脉之会穴，是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、补中益气之功。
位置：
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，胸骨下端和肚脐连接线中点，脐上4寸。
主治疾病为：
胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血。现在常说的胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。
功能作用:
和胃健脾、降逆利水。
6、生命之门，动力之源：命门穴命，指生命。门，指门户。穴在第二腰椎棘突下，两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户。
命门穴是历代养生家最为重视的穴位之一，命门穴，简单的说就是生命出入的门户。
它位于人体背后的正中线上，也就是腰部的两肾之间，是人体生命的来源。
肾阴的活动，就像水的流动一样，需要阳气的温熏，这里的阳气指的就是肾阳，而命门穴就是肾阳藏身的地方，也就是命门之火。
位置：
命门穴在腰部，当后正中线上，前方平神阙穴。
主治疾病为：
四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。
功能作用：
培元固本、强健腰膝
7、补肾首选穴位：太溪太溪。太，大也。溪，溪流也。
太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。
本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名太溪。
位置：
太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。
功效：
太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。
肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。
主治疾病：
泌尿生殖系统疾病：肾炎，膀胱炎，遗精，遗尿；
呼吸系统疾病：肺气肿，支气管炎，哮喘；
五官科系统疾病：慢性喉炎，口腔炎，耳鸣；
运动系统疾病：下肢瘫痪，足跟痛，腰肌劳损；
其它：心内膜炎，神经衰弱，乳腺炎，膈肌痉挛。
功能作用：清热生气
8、妇科三阴交三阴，足三阴经也。交，交会也。
本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴
三阴交穴在小腿的内侧，内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际。
取穴时手四指并拢，小指下缘靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处，即是三阴交穴的穴位所在。
功能作用：
将足三阴经气血重组后再行分流。
三阴交又被称为妇科三阴交，它可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
没事的时候可以多多按摩，艾灸三阴交穴，会有意想不到的效果。
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