健康人的指甲光洁、平滑、半透明，呈均匀的淡红色，有一定的弧度附着指端，指甲面上出现一条或数条凸起的竖纹，常常体现一个人的体质好坏。
缺乏维生素A微量元素在身体里占量并不多，但是如果缺乏，对身体的影响也不小，缺乏维生素A会引起指甲表面不光滑，出现一条条的竖纹。
缺铁性贫血缺铁性贫血不仅会让指甲表面出现一条条竖纹，同时还伴有面色苍白或萎黄、容易疲劳、全身无力、心慌、头痛等，重症患者除以上症状外，还可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困难等等。
用脑过度指甲有竖纹多出现在操劳过度，用脑过度后，再加上睡眠不足，这些竖纹会很清楚地显现出来。
慢性炎症指甲一个或多个出现竖纹，在补充微量元素没有得到改善的情况下，应考虑是由某些炎症引起的，比如胰腺炎、小肠长期发炎、风湿病等，都可以导致指甲出现这种情况。
肝脏病指甲上出现带棕黄色的条纹，患上肝脏病的可能性更大一些，不过，这种黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病。
指甲上出现竖纹的原因多种多样，对比发现自己手上的竖纹并不是什么要命的事，就是最近脑子用多了的结果，平时这样多注意下就没事了。
无花果无花果中含有水解酶、脂肪酶、蛋白酶和柠檬酸、苹果酸，可有效的清热解毒，无花果具有润肠的功效，食用无花果，能有效排除肠道垃圾和毒素，减轻肝脏负担，从而达到养肝护肝的目的，这样就能有效的减少肝脏病的发生率了，指甲上也就不会出现黄色竖纹了。
补充维生素A指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食，比如水果类有：梨、苹果、香蕉、桂圆、西瓜等；蔬菜类有：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等；也可以食用绿豆、大米、胡桃仁等来补充。
劳逸结合当发现指甲上有竖纹但又不是疾病时，就证明你的身体已经处于亚健康状态，用脑过多了，所以就要适当的进行身体和大脑的调节，比如脑力劳动后进行半小时散步或者在工作间隙放松一下大脑，晚上十一点之前上床休息等来调整。
指甲面上出现竖纹，一般不用过多担心，平时注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会逐渐消失。
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