导语：人体的口腔内分布着无数细菌，因为平时的饮食、说话、大打哈欠等行为都会导致细菌的进入，加之口腔内的环境封闭且潮湿，更有助于细菌的繁殖。为了将有害细菌的危害降到最低，人们每天都需要刷牙。
刷牙是每个人每天的必备清洁步骤，一般在早起之后，以及晚上睡觉之前，为的就是清除口腔内的有害细菌。据了解，在我们的口腔环境中，有多达多种寄生细菌，以及亿个口腔细菌，只是他们太小，我们看不到罢了。并且，这些细菌数量也是有变化的，一般刷牙后细菌比较少，而早上起床之后细菌比较多。
01为什么早起之后细菌数量比较多？
因为我们从睡觉之后，直至到第二天早上醒来，嘴巴都没有活动，一个封闭且潮湿的口腔环境就是细菌的温床，而且这段时间是一天中口腔闭合最长的时间，而且还没有喝水没有活动，所以早上起来之后，口腔内细菌的数量自然也是比较多的。
因为早起之后细菌比较多，所以很多习惯在早起之后直接喝白开水的人，就会担心一个问题，是不是直接喝白开水就等于是把口腔内的细菌都冲刷进去了，这难道就是“喝细菌”？
02起床直接一杯水，等同于是“喝细菌”？
当然不能这么看。
一方面，细菌没那么容易被喝进去
前文中提到过，我们口腔内的细菌数量众多，但是这些细菌躲藏在很多细小的角落，或者是仅仅依附在我们的牙龈、舌苔上，有时候即使是用牙刷刷，都不一定能刷掉，更别提一杯水的冲刷力了。
另一方面，人体自带强大的免疫力
我们不只是早上喝水，工作中、运动后都会喝水，每次喝水总会喝进去一点细菌，但是为什么我们没事呢？因为我们的人体的功能很强大，各种消化液也能杀死大部分的细菌，口腔内细菌更是不在话下。所以我们是不会引起摄入口腔细菌就出现什么问题的。
所以，从这两个方面来看，起床直接一杯水，不等同于直接“喝细菌”，和平常时候喝水其实也没什么两样，大家不要太过紧张。而且，比起早起先喝水还是先刷牙这个问题，我们更应该
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